قواعد ذهبية للشافعي /

أربعة تقوي البدن :

1- أكل اللحم .
2- وكثرة الغسل من غير جماع .
3- وشم الطيب .
4- ولبس الكتان .

أربعة توهن البدن :

1- كثرة الجماع .
2- كثرة الهم .
3- كثرة شرب الماء على الريق .
4- كثرة أكل الحامض .

أربعة تقوي البصر :

1- الجلوس حيال الكعبة .
2- النظر إلى الخضرة .
3- الكحل عند النوم .
4- وتنظيف المجالس .

أربعة تُوهن البصر :
1- النظر إلى القذر .
2- النظر إلى فرج النساء .
3- النظر إلى المصلوب .
4- القعود مستدبرالقبلة .

أربعة تزيد في الجماع :

1-أكل العصافير .
2- أكل الفستق .
3- أكل الإطريفل .
4- شرب الخروب .

أربعة تزيد في العقل :

1- ترك فضول الكلام .
2- مجالسة الصالحين .
3- السواك .
4- مجالسة العلماء .

،


قواعد أخرى :

أربعة أشياء تمرض الجسم :

1-النوم الكثير . 2- الكلام الكثير . 3- الأكل الكثير . 4- الجماع الكثير .

أربعة تُظلم البصر :

1- المشيُ حافياً . 2- كثرة البكاء . 3- التصبح والتمسي بوجه ٍ بغيض . 4- كثرة النظر في خط الدقيق.

أربعة تجلب الرزق :

1- قيام الليل . 2- تعاهد الصدقات 3- كثرة الأستغفار . 4- الذكر أول النهار وآخره

أربعة تُزيد في ماء الوجه وبهجته :

1- المروءة . 2- الكرم . 3- الوفاء . 4- التقوى.

،

نصائح كل من ( ابن بختيشوع ، أبقراط ، الحارث بن كلدة ، طبيب المأمون ، طبيب لملكه ) .. وغيرهم ..

- أحذر أن تجمع البيض والسمك فأنهما يورثان القولنج ، والبواسير ، ووجع الأضراس.
- والأغتسال بالماء البارد بعد أكل السمك الطري يولد الفالج .
- ووطء المرأة الحائض يولد الجدام .
- لا تتزوجوا إلا من شابة .
- ولا تأكلوا من فاكهة إلا في أوان نضجها .
- لا تأكل طعاماً ، وفي معدتك طعام .
- وأياك أن تأكل طعاماً يُتعب أضراسك في مضغه ، فتعجز معدتك عن هضمه .
- ولا تحبس البول .
- ولا تأكلن حتى تجوع .
- وأياك وكثرة الجماع ، فأنه يطفيء نور الحياة ، أي : يوهن القوى ويُضعف البدن .
- ولا تتكارهن على الجماع ، أي : لاتكره نفسك على الجماع ، ولا تُقدم عليه إلا من شهوة .
- الشرب في أول الطعام يطفئ الحرارة الغريزية ويبرد المعدة ويفسد الطعام ويولد سدد الكبد .
- أكل اللوز الحجازي مطحوناً بالسكر يقوي الدماغ ويزيد في الجوهرة ويزيد في العقل ويقوي الحرارة الغريزية .
- قال أستدعوا الصحة بترك التكاسل عن التعب ، وبترك الامتلاء من الطعام والشراب .
وقال : الأقلال من الضار خير من الإكثار من النافع .
- من أكثر من شرب الماء خصوصاً في الليل أسترخت مثانته .
- حبس شهوة الجماع يورث وجع الذكر والأنثيين .
- دع الإمتلاء وأقلل من شرب الماء واهجر النساء ولا تأكل مايورث الهضم العناء تأمن من الأذى.
- الرياضة المعتدلة تكثر الروح الطبيعي وتنقي البدن من الفضول السيئة وتنميه وتصلب الأعضاء وتحفظ الصحة وتقوي الهضم .